Wenn die meisten Westler das Wort Ayurveda hören, assoziieren sie es möglicherweise nur mit bestimmten Kräutern oder Diäten oder mit Panchakarma, dem intensiven Entgiftungsprogramm, das oft während eines mehrtägigen Retreats stattfindet. Aber viele von uns integrieren ayurvedische Prinzipien und Praktiken in ihre Wellness-Routinen, ohne sich ihrer Verbindung zur alten indischen Philosophie bewusst zu sein: Yoga, Meditation, Trockenbürsten, Zungenschaben und Ölziehen stammen alle aus dem Ayurveda.
Shrankhla Holecek, ausgebildete Ingenieurin und ehemalige McKinsey-Beraterin, wuchs in Indien auf, wo ayurvedische Prinzipien ein so wesentlicher Bestandteil ihrer Erziehung waren, dass sie nicht viel darüber nachdachte. Als sie in ihren 20ern mit stressbedingten Gesundheitsproblemen konfrontiert wurde, fand sie den Weg zurück in die Praxis und baute Uma auf, eine ayurvedische Schönheitsmarke, deren Hautpflegeprodukte, Nahrungsergänzungsmittel, natürliche aromatherapeutische Düfte und Schönheitstools auf Goop, The Detox zu finden sind Markt, SSENSE und dergleichen.
Während alle Produkte von Uma wirklich göttlich riechen und sich anfühlen – ich kenne mindestens eine Person, die ihr Pure Calm-Öl anstelle von Parfüm verwendet – wird die Marke später in diesem Herbst eine neue Linie namens Pure Love einführen, die enthält aromatherapeutische Inh altsstoffe wie Sandelholz, Jasmin und Rose zur Förderung von Selbstvertrauen, SelbstbewusstseinLiebe und Harmonie. Hier erzählt Holecek von ihrer Reise zurück zum Ayurveda, dem einfachen Trick, den sie anwendet, um ein verkatertes Gesicht loszuwerden, und von den Gesichtswerkzeugen, die sie neben ihrem Bett aufbewahrt.
Uma basiert auf ayurvedischen Prinzipien, Praktiken und Inh altsstoffen. Können Sie uns etwas über Ihre persönliche Verbindung zu Ayurveda erzählen?
Ayurveda war schon immer ein Teil meines Lebens, es ist auf eine instinktive, generationsübergreifende Weise in mir verankert. Ich bin definitiv eher ein rechtshirniger Mensch, also erfordert es einen kleinen Vertrauensvorschuss oder einfach zu sagen, dass es Dinge gibt, die man vielleicht nicht versteht, wenn man sich nur Daten ansieht. Als Kinder konnten meine Geschwister und ich unsere Haare nie waschen, ohne sie am Abend zuvor geölt zu haben. Beim Zähneputzen kratzten wir uns immer die Zunge. Wir machten wöchentliche Gommages, was nervig war, wenn wir draußen spielen wollten, aber unsere Tanten und Mama bestanden darauf. Es gab definitiv ayurvedische Traditionen, die einfach Teil meiner Vorstellung davon wurden, wie man das Leben lebt und für sich selbst sorgt, wenn man aufwächst.
Welche Rolle spielt es heute in deinem Leben?
Meine eher zerebrale Verbindung mit Ayurveda entstand, als ich im Leben wirklich herausgefordert wurde. Als ich in meinen 20ern Berater war, arbeitete ich 80-Stunden-Wochen, flog viele Flüge, hatte mit vielen schlecht gehandhabten Ängsten zu kämpfen, und ich war nicht in der Lage, einen Schritt zurückzutreten und sie zu verarbeiten. Ohne ins Detail zu gehen, wurde mir schlecht. Ich flog zu einem Kundenstandort und landete in der Notaufnahme. Ich habe den Vertrauensvorschuss noch einmal gewagt, um in Dinge einzutauchen, die in meiner Familie, in meinem Blut, in tatsächlichen ayurvedischen Schriften waren, dasbrachte mir viel Erleichterung, als traditionelle Medikamente es nicht taten. Was nicht heißen soll, dass ich nicht an die westliche Medizin glaube – ich denke, sie glänzt als Ergänzung dazu. Nehmen Sie zum Beispiel ein Advil, wenn Sie stechende Kopfschmerzen haben. Aber wenn Sie sie jeden Tag bekommen, denken Sie darüber nach, warum Sie sie jeden Tag bekommen. Ayurveda glänzt, wenn es um chronische Leiden geht, auf die die westliche Medizin keine Antworten hat.
Wie wird diese Philosophie in Hautpflege übersetzt?
Das westliche Konzept, Haut als eine individuelle Sache zu behandeln, die für sich allein lebt und nicht widerspiegelt, was mit dir als Ganzem vor sich geht, ist völlig falsch. Ayurveda versteht, dass die Haut tief mit geistigem und körperlichem Wohlbefinden verbunden ist. Oft gibt es Hautpflege- und Nahrungsergänzungsmittelfirmen, und die beiden werden sich nie treffen. Ayurveda nimmt diese Perspektive nicht ein. Unsere aufhellende Linie dreht sich zum Beispiel sehr um Hautpflege, aber sie hat Aromen, die Sie dazu zwingen, ein kleines Ritual darum herum zu entwickeln. Es ist nicht etwas, auf das man klatscht und zur Tür hinausrennt, es ist etwas, das man einmassieren möchte, das man inhalieren möchte. Es hat aromatherapeutische und Wellness-Eigenschaften, die Sie dazu zwingen, sich um Ihr geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Hautpflege, sie sollte angenehm sein, sie sollte rituell sein, sie sollte aus guten, frischen Zutaten bestehen, sie sollte einen langfristigen Ansatz zur Selbstpflege fördern. Es sollte es nicht ersetzen, beschissen zu sein, mangels eines besseren Wortes, zu deinem physischen und mentalen Körper.
Was sind einige der anderen Möglichkeiten, wie jeder Mensch Ayurveda in sein Leben integrieren kann?Alltag? Wie lässt sich diese ur alte Philosophie und Praxis auf unsere moderne Lebensweise anwenden?
Yoga und Meditation sind beide Teil des Ayurveda. Das Konzept der langfristigen emotionalen Entgiftung sowie der täglichen Entgiftung ist ebenfalls wichtig: Heißes Wasser mit Zitrone und eine Kapsel Triphala [ein traditionelles ayurvedisches Kräuterergänzungsmittel] am Morgen reichen aus. Ich liebe auch Trockenbürsten und Selbstmassage, um Verspannungen und Giftstoffe im Körper aufzulösen. Sogar Atemübungen – es gibt so viel Zeug, das keinen Cent kostet.
Was hast du durch deine Arbeit in der Hautpflegebranche gelernt, was die meisten Menschen nicht wissen würden?
Ich habe gelernt, über das Marketing hinauszuschauen und mich nicht nur auf die Zutaten zu konzentrieren, sondern auch darauf, wie sie geerntet und in einer Formel kombiniert werden. Es gibt so viele Faktoren, die beeinflussen, wie Ihre Haut auf ein Produkt anspricht und reagiert – achten Sie darauf, dass Sie über den Vitamin-C-Aufkleber und die Luxusetikette hinausschauen und sich darüber informieren, wie und wo etwas hergestellt wird. Je transparenter ein Unternehmen ist, desto informierter können Kunden über ihre Entscheidungen sein.
Was ist ein Hautpflege- oder Make-up-Ratschlag, der deine Sichtweise auf Schönheit verändert hat?
Ich nehme an, dass nicht jeder Ratschlag ein guter Ratschlag ist – für mich spielt es eine Rolle, alles zu personalisieren. Was für die Gans funktioniert, funktioniert nicht für den Ganter oder so. Was notorisch zu wenig berichtet wird, sind die Auswirkungen von Säuren auf braune Haut. Säuren sind wirklich gut geeignet für Haut, die sich schnell ohne Narbenbildung regeneriert, aber potenzielle Schäden, die sie auf dunkler Haut anrichten können, sind esunterbesetzt.
Was machst du morgens als Erstes in Bezug auf Hautpflege und Wellness?
Ich habe dieses K altwasserritual am Laufen. Wenn ich Schwellungen habe – wenn ich in der Nacht zuvor zu viel Alkohol getrunken habe oder wenn ich rote Augen hatte oder ich nur sehr salziges Essen gegessen habe, was auch immer – spritze ich mir zuerst eisk altes Wasser ins Gesicht, dann mit warmem Wasser, und ich wechsle ein paar Mal zwischen den beiden. Dies trägt wirklich dazu bei, dass Ihre Kapillaren besonders hart arbeiten, um Blut abzuleiten und wieder einzupumpen, was der Haut Vitalität verleiht. Aber es wird auch wirklich Flüssigkeit los, die nur dort herumsitzt. Manchmal mache ich eine Honigreinigung, etwas ganz Einfaches. Und ich kümmere mich um die Mundgesundheit: Zungenschaben ist ein absolutes Muss, und wenn ich Zeit habe, versuche ich es mit Ölziehen, manchmal sogar während des Duschens. Die Zunge und der Mund sind eine Brutstätte für Bakterien, und tatsächlich haben viele Dermatologen begonnen, über den Zusammenhang zwischen schlechter Mundhygiene und Akne zu sprechen. Ich habe keine Zeit, mich tonnenweise zu schminken, also versuche ich, Dinge zu verwenden, die wirklich konzentriert und effektiv sind, wenn ich es tue.
Wenn du Make-up aufträgst, was ist deine superschnelle Make-up-Routine?
Concealer, Mascara und Kajal um meine Augen – das ist eine indische Sache, ich habe das Gefühl, dass ein bisschen Kajal mich einfach vorzeigbar macht. Die, die ich oft trage, ist eine indische Ayurveda-Marke namens Shahnaz Husain. Ich mag auch die von Lancôme, weil sie in der Wasserlinie bleibt und nicht verschmiert.
Wie sieht deine Abendroutine aus?
Ich reinige immer zuerst doppeltmit einem Ölreiniger, um alles zu entfernen, und dann entweder mit unserem Ultimate Brightening Cleanser oder dem Absolute Anti-Aging Cleanser. Normalerweise dusche ich auch jede Nacht und trete manchmal mit einer Gesichtsmaske ein, nur für die fünf Minuten, die ich dort bin. Dann toniere ich und trage Gesichtsöl auf. Neben meinem Bett habe ich ein Einmachglas voller Werkzeuge: ein Gua Sha, ein kupferner Kansa-Zauberstab, ein Jade-Roller-Auge-Ding. Während mein Mann und ich uns über den Tag unterh alten, mache ich all diese Massagesachen für mich. Ich finde, dass es jetzt fast zu einem Signal für mein Gehirn geworden ist, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen.
Du hast erwähnt, dass du als Kind deine Haare immer geölt hast, bevor du sie gewaschen hast. Wie sieht deine Haarpflegeroutine jetzt aus?
Wenn ich ins Fitnessstudio gehe oder zum Yoga-Kurs gehe und weiß, dass ich danach duschen werde, trage ich vorher Öl auf meine Kopfhaut und meine Wurzeln auf. Wenn ich zurück in Indien bin, mache ich oft eine Haarmaske aus zufälligen Zutaten im Kühlschrank – Eier, Joghurt, was auch immer. Ich werde es in mein Haar geben und dann mit was auch immer ich habe shampoonieren und pflegen. Ich mag die Rahua-Linie. Im Moment lebe ich in Miami, wo das Wasser notorisch schlecht ist, also schrubbe ich meine Kopfhaut manchmal mit einer halben Limette oder einer Zitrone, was hilft, Mineralablagerungen abzubauen und den Zellumsatz zu fördern.
Wie sieht Ihr idealer Spa-Tag aus?
Ich denke, bei einem Spa-Tag sollte es genauso um „Zeit für mich“gehen wie um die Behandlungen. Es gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich zurückzusetzen. Überall dort, wo ich ein Salzbad bekommen kann, und ein heißes und k altes Wasserbad zwischen den Behandlungen ist mein heiliger Gral. Ich glaube fest daranHimalayasalz und seine entgiftenden Eigenschaften, daher liebe ich auch ein Salzpeeling.
Wer ist deine Beauty-Ikone?
Ich fühle mich wirklich zu Menschen hingezogen, die stark vereinfachte Schönheitsrituale haben und Selbstvertrauen, das von innen heraus strahlt. Audrey Hepburn sah nie so aus, als wäre sie immer stark geschminkt oder so, aber sie sah immer so unglaublich aus. Und Mindy Kaling – sie hat eine unglaubliche Persönlichkeit, Selbstvertrauen und Humor.
Shrankhla's Picks
Wir nehmen nur Produkte auf, die unabhängig vom Redaktionsteam von W ausgewählt wurden. Wir erh alten jedoch möglicherweise einen Teil der Verkäufe, wenn Sie ein Produkt über einen Link in diesem Artikel kaufen.
Siehe auf dem Detox-Markt
